El
proceso de envejecimiento comienza a ser un
problema importante en
los músicos de viento a partir de los
45 años de edad.
A lo largo de la
mayor parte del s. XX era común que
la mayoría de los músicos profesionales de viento, sobre todo los de
viento metal, se retiraran cuando rondaban los
50 años. Sin embargo, desde el
último cuarto del s. XX y con el
desarrollo de las
técnicas interpretativas, podemos ver músicos profesionales tocando muy bien ya entrados los
70 años de edad.
Este proceso, además de
afectar a los
profesionales, también tiene un
gran impacto en los
músicos amateurs que ven cómo la
reducción de su capacidad respiratoria afecta seriamente a su forma de tocar.
El presente
artículo pretende
arrojar luz sobre esta problemática a la que todos los músicos de viento vamos a enfrentarnos tarde o temprano.
Además, también quiere
aportar diversas propuestas para
ralentizar este proceso y seguir
disfrutando de la música a cualquier edad.
La pérdida de capacidad pulmonar
La
capacidad pulmonar es uno de los aspectos que
más se ven
afectados por el envejecimiento.
La
disminución de nuestra
capacidad pulmonar está directamente
relacionada con la
pérdida de flexibilidad de nuestros
músculos cuando envecejen, por ello, es de suma importancia que los
músicos de viento realicen
deporte entre
dos y tres veces por semana.
Los
sintomas de este proceso se evidencian cuando
sentimos la necesidad de
respirar más a menudo para conseguir la misma cantidad de aire.
Esto
se suele percibir cuando al
interpretar una
frase musical que hace 10 o 15 años se podía tocar
fácilmente en una sola respiración
ahora es mucho más difícil de realizar.
Cómo tocar con más aire
El
envejecimiento es un proceso natural que no es posible evitar, pero sin duda tenemos a nuestro alcance la
posibilidad de ralentizarlo y disminuir su efecto en nuestra práctica musical.
A continuación veremos
5 acciones que
serán de gran utilidad si las practicamos de forma continuada.
1º - Respira eficazmente
Si queremos disfrutar de una larga carrera musical debemos perseguir, casi
de forma obsesiva, que nuestra
respiración sea lo más eficaz y profunda posible.Si
respiramos de forma superficial, lo que ocurrirá es que al envejecer utilizaremos la
misma actividad respiratoria pero
obteniendo menores resultados en lo que a la cantidad de aire inhalada se refiere. Esto hará que, para estos músicos,
sea muy díficil continuar tocando a un gran nivel por encima de los
55 años de edad. Por el contrario, si desarrollamos unos
hábitos respiratorios adecuados podremos
superar este proceso natural tan solo tomando
grandes respiraciones. Esto significa que debemos
trabajar de forma
concienzuda los
ejercicios respiratorios para que cuando subamos al escenario los tengamos
bien integrados en nuestra práctica instrumental. 2º - Practica ejercicios respiratorios
Sin duda alguna, la
realización concienzuda y continuada de
ejercicios respiratorios es una de las mejores
formas de combatir el proceso de envejecimiento.
Yo siempre recomiendo realizar
ejercicos respiratorios con el
tubo respiratorio antes y durante la práctica instrumental.
Dentro de este apartado también deberíamos incluir el
trabajo con la boquilla , ya que en mi opinión es también un
fantástico ejercicio respiratorio.
3º - Usa aparatos respiratorios
El uso de los
aparatos respiratorios que a día de hoy existen nos permitirán
potenciar el trabajo desarrollado previamente con los ejercicios respiratorios.
Además, con ellos trabajamos nuestra capacidad pulmonar de forma mucho más visual y podremos medir nuestros avances fácilmente.
A continuación os dejo el enlace a los
3 aparatos que
yo recomiendo para trabajar la respiración:
Incluyen un vídeo explicativo de cómo usarlos.
Si quieres en
mejorar tu dominio sobre las
técnicas de respiración, te informo que este es un contenido que trabajamos en nuestros
cursos online, obtén más información en
cursos.davidtuba.com.
4º - Más respiraciones y mucho más completas
Sin duda, cuando se llega a una determinada edad es necesario r
espirar más frecuentemente que en el pasado.
Para ello, debemos buscar
cuál es la mejor forma de realizarlo para que
afecte lo menos posible a nuestra
calidad artística.
También podemos
paliar esta situación realizando
respiraciones aún más grandes que las que realizábamos
hace 10 o 15 años para así, acercarse lo máximo posible a la cantidad que se inhalaba entonces.
Estos también se puede conseguir
buscando los mismos objetivos musicales que se conseguían cuando
se era más joven.
Esta
referencia musical nos ayudará a
encontrar el camino técnico.
5º - El factor psicológico
El
proceso de envejecimiento no solo incluye el
deterioro de algunas de nuestras
capacidades físicas, si no que también produce un
cambio en la actitud que se traduce en una
disminución de nuestro entusiasmo por tocar. Los estudios consultados demuestran que se produce un
cambio de perspectiva.
Cuando somos
jóvenes estamos
ansiosos por demostrar lo bien que
podemos tocar los pasajes más difíciles.
Confiamos en nuestras capacidades y no tenemos miedo a que algo pueda ir mal.
Sin embargo,
cuando vamos envejeciendo, comenzamos a ser más
cautelosos y solemos preguntarnos... ¿Y si?, ¿Y si fallo esta nota?... Es decir, realizamos
pensamientos negativos en vez de positivos.
Esto es muy peligroso para un
músico de viento
, ya que
no estaremos enviando a nuestro
cerebro el
estímulo correcto, lo cual nos puede llevar a no conseguir la respuesta física que buscamos.
Por el contrario, si durante toda nuestra vida musical
realizamos los procesos técnicos e interpretativos de forma correcta, (respiración, vibración, canto, etc.) los
conocimientos almacenados en nuestro cerebro nos darán las
respuestas correctas de forma automática.Conclusión
Todo lo aquí visto muestra que
el músico de viento puede
difrutar su
instrumento durante
toda su vida si realiza las
acciones ya comentadas
de forma precisa y continuada.Si eres
músico de viento amateur te animo a practicar estos ejercicios y pronto verás la
gran mejoría.
os animo a dejar vuestras
opiniones y experiencias sobre este tema en los comentarios. Gracias